sangˇ sii duˋ ge xiuˊ lien congˇ ： sadˋ gie tungˇ linˇ xin xiongˊ duˇ teuˇ — —t h e M E D I A N siinˊ ximˊ linˇ to siiˊ sag toi iunˇ
文｜徐韞涵
攝影｜Jack Kuo
見過前衛身心靈品牌the MEDIAN主理人石岱芸的人，大概會在心底想著，仙女下凡是如此吧；可是以仙女喚她，又顯得太不切實，她和你我一樣，經歷過職場的難、身體磨難，與生活的跌宕起伏，如今透過瑜珈與冥想修煉身心，石岱芸找到在紛亂世界裡安身的方式。
the MEDIAN座落在繁忙的台北市，搭乘舊大樓電梯上到四樓，水波紋般的銀色大門引人注目，拉開門走入，上一秒還透過窗戶間隙傳來的喧囂聲響隨即被隔絕在外，像是落入平行時空，空氣舒涼，耳根清淨，身體輕飄。入口接著一道長廊，頂端的螢幕重複播映著幾段色彩與幾何交織而成的動態影像，感覺意識正受到撩動，隨著流動的影像走，盡頭處純白方正的寬敞空間便是教室所在，平日作課程及活動之用。
石岱芸稱這個空間是「城市裡的修煉場」，希望作為庸碌城市中的一方淨土，人們無論帶著任何情緒狀態來到這裡，都能獲得放鬆。
與身體和解
放鬆，對以前的石岱芸而言，是如此困難。即便今日的她舉手投足間都散發著一股悠然自適，在成為瑜珈老師之前，石岱芸是為了案子奔波勞碌的平面設計師。截稿前沒日沒夜地運轉，讓身體各方面都出了問題，她以「身體整組壞了」形容那時候的自己。醫生告誡她，解決問題最根本的辦法是運動，於是她報名了健身房團課，在那裡初識瑜珈。
石岱芸回憶她的第一堂瑜珈課，驚訝從前軟Q的身段已經不復存在，隨著每一次伸展，身體的記憶逐漸被喚醒了，小時候父母為她安排的民俗舞蹈課、踢踏舞課，曾經到山裡練武功的覺知再一次回到身體，「我意識到以前並沒有好好照顧自己，現在我想重新好好照顧她。」
在學會使用身體的每一塊肌肉後，石岱芸開始練習關照內心的方式。因緣際會下，她接觸到昆達里尼瑜珈 (Kundalini Yoga)，相較於其他流派多著重於體位法，昆達里尼結合了唱頌、呼吸、手印、打坐等，在反覆練習中訓練心智、意識與靈魂，實踐《瑜珈經》首章所記載的，瑜珈的真諦——「瑜伽可以約束你心靈的變化。」
一路走來，從身體鍛鍊到心靈覺醒，石岱芸聽起來是修煉瑜珈的天選之人，問她修習身心靈是不是需要一些天分？她笑著說：「這是所有擁有身、心、靈的人類需要面對的課題！」
體驗設計的靈性宇宙
身兼設計工作室「Project On Museum」主理人之一，石岱芸與夥伴彭冠傑為許多知名品牌、活動提供設計服務，曾替Porter新品牌「ADV_ LABEL」設計形象影片，也為台中「PARK2草悟廣場」設計品牌視覺形象；實戰經驗的積累，讓她學會照顧每個細節，以及與不同受眾溝通的技巧。
成為瑜珈老師至今，石岱芸認為自己從未脫離設計的軌道，她結合擔任設計師時的歷練與美感，把心思投入打造「體驗設計」。2023 年，the MEDIAN實體空間的誕生，實現了她對於體驗設計的種種想像。「median」是「中位數」之意，對石岱芸而言，這個詞也散發著「平衡」的氣息；做設計時，她偏好對稱的事物，而瑜珈正好也講究身心的平衡。
打著平面設計的底子，她身兼室內設計師，自己畫草圖、親自監工，和工人們討論所有裝潢細節。「我希望這是一個很乾淨的空間，大家進來能夠感受到很純粹、神聖的能量，我在構思時，腦中浮現的畫面是純白色的。」純白之外，石岱芸也加入銀色元素，為空間增添未來、前衛氛圍。
人們一踏入the MEDIAN，體驗即開始。環境中的燈光、溫度、氣味和聲響，都在石岱芸的精心調控之中；同時，她也是體驗引導者，透過聲音，帶領學員們靜心，專注於呼吸。開課以來，石岱芸收到許多回饋：「很多學生和我說，這個地方給他們安全感，也有失眠數月的學生上完課之後，久違地成功入睡⋯⋯」體驗不止於當下，總是留下餘波。
談及設計師、瑜珈老師與身心靈修煉者三種身份心境上的不同，石岱芸說，前兩者需要不斷地向外給予，做一個全面的照顧者，從案子進度、客戶、員工到現在整體的空間氛圍和學生，都要花心思關注；而身心靈修煉者，則是滋養，學習向內關照，調節能量。
內收，而後外放。從前怯於在生人面前說話的石岱芸，被瑜珈療癒，如今以柔韌的身段，靈性的聲線，成為了療癒者。
一件與客家羈絆的物件
油紙傘
追溯石岱芸與藝術設計相關的第一份工作，是到油紙傘店打工。身為半個客家人，石岱芸從小在高雄長大，經常會跟著家人在假日與節日時回美濃外婆家玩。升大學的暑假，從小就頗有繪畫天分的她到美濃李家傘廠繪製油紙傘，各種仕女圖、梅花圖騰都難不倒她。那批油紙傘後來在機場裡販售一空，也許今日，客家文化之美已經乘著紙傘，遊歷世界。
